0

Einkaufswagen

Zurzeit befinden sich keine Artikel in Ihrem Einkaufswagen.

    Home ›› Milch abpumpen: Ab wann und wie lange

    Home ›› Milch abpumpen: Ab wann und wie lange

    Milch abpumpen: Ab wann und wie lange?

     

    Lesedauer 14 min.

     

    Auch wenn Sie nicht bei Ihrem Baby sein können, können Sie mit einer Milchpumpe dafür sorgen, dass es nahrhafte Muttermilch mit all ihren Vorteile zu trinken bekommt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie oder wann Sie beginnen sollten, Milch abzupumpen, dann machen Sie sich keine Sorgen. In diesem Leitfaden erfahren Sie alles, was Sie über das Muttermilch Abpumpen wissen müssen:

     

    • Wie Milch abpumpen?
    • Wie lange abpumpen?
    • Wie oft abpumpen?
    • Die Vorteile des Milch Abpumpens für Ihr Baby
    • Tipps für das Abpumpen außer Haus
    • Wie Sie Muttermilch sicher aufbewahren

    Warum entscheiden sich Mütter für das Milch Abpumpen?

     

    Muttermilch abzupumpen, mag anfangs etwas abschreckend wirken, besonders für Mütter, die zum ersten Mal Mutter werden. Es gibt jedoch viele Vorteile für Sie und Ihr Baby, wenn Sie sich für das Abpumpen entscheiden. Die folgenden Gründe sprechen für das Milch Abpumpen:1

     

    • Wenn Ihr Baby eine Frühgeburt ist oder besondere Pflege benötigt.
    • Um Ihre verstopften Brüste zu entlasten.
    • Wenn Sie darüber nachgedacht haben, die Ernährung mit Milchnahrung zu kombinieren
    • Wenn Sie sich mehr Flexibilität bei den Fütterungszeiten wünschen.
    • Wenn Sie die Verantwortung mit eine*r Partner*in teilen möchten. 
    • Wenn Sie Ihren Milchvorrat erhöhen möchten.
    • Wenn Sie an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren möchten, und somit nicht bei jeder Mahlzeit stillen können. 

    Ab wann ist Milch abpumpen sinnvoll?

     

    Die meisten Fachleute empfehlen, mit dem Abpumpen von Milch zu warten, bis Ihr Baby 4-6 Wochen gestillt hat. Es kann jedoch Umstände geben, unter denen Sie schon früher mit dem Muttermilch Abpumpen beginnen sollten. Hier sind einige Tipps zum Thema ‚ab wann Milch abpumpen‘:1

     

    • Die meisten Frauen beginnen nach etwa sechs Wochen mit dem Milch Abpumpen. Zu diesem Zeitpunkt ist Ihre Stillroutine in der Regel gut etabliert. So haben Sie Zeit, zwischen den Stillmahlzeiten Muttermilch abzupumpen. 
    •  Wenn Sie zur Arbeit oder zum Studium zurückkehren, sollten Sie einige Wochen vor Ihrer Rückkehr mit dem Abpumpen beginnen. Wenn Sie sich eine gute Routine beim Milch Abpumpen angewöhnen und einen Vorrat in Ihrer Gefriertruhe anlegen, können Sie sicherstellen, dass Ihr Baby auch wenn Sie nicht bei ihm sein können mit genügend Milch versorgt ist.
    • Sie können innerhalb weniger Stunden nach der Geburt beginnen, Muttermilch abzupumpen. Manche Mütter finden das Abpumpen anfangs sehr hilfreich, vor allem wenn ihr Baby Schwierigkeiten beim Anlegen hat. Das Abpumpen hilft, die Milch zum Fließen zu bringen und erleichtert Ihrem Baby das Anlegen, indem es den Warzenhof weicher macht.
    • Sie sollten innerhalb von zwei Stunden nach der Geburt damit beginnen, wenn Ihr Baby auf der Neugeborenen Station aufgenommen wurde.1 Dadurch wird Ihr Milchvorrat aufgebaut und Sie können das Krankenhaus zusätzlich mit dem so wichtigen Kolostrum versorgen.
    • Wenn Sie innerhalb weniger Stunden nach der Geburt mit dem Pumpen beginnen, können Sie sich eine Routine aneignen. Es kann auch nützlich sein, schon früh zu lernen, wie man Muttermilch abpumpt, damit Sie sich die Fütterungsschichten in der Nacht teilen können.
    • Eine andere Möglichkeit ist, einige Tage nach der Geburt mit dem Abpumpen zu beginnen – nämlich falls Ihre Brüste mehr Milch produzieren, als Ihr Baby trinken kann, was ansonsten zu einer Verstopfung führen könnte.

     

    Tipp: Kurz nach der Geburt durchlaufen Ihre Brüste eine zwei- bis viertägige Anpassungsphase. Der erhöhte Blut- und Flüssigkeitsfluss hilft, die Milchproduktion anzuregen, kann aber auch dazu führen, dass sich Ihre Brüste fest und empfindlich anfühlen, wenn Sie sie nicht vollständig entleeren können. Das Milch Abpumpen kann helfen, die Schwellung zu lindern und Mastitis zu verhindern.

     

    • In einigen Fällen können Sie sogar schon während der Schwangerschaft damit beginnen, Muttermilch abzupumpen.2 Dies gilt etwa auch, wenn Sie an bestimmten Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes leiden oder wenn Sie wissen, dass Sie eine Mehrlingsschwangerschaft oder einen geplanten Kaiserschnitt haben.

     

    Beachten Sie: Bitte beachten Sie, dass diese Ratschläge nicht die Beratung durch eine Ärztin oder einen Arzt ersetzen können. Sie sollten immer mit Ihrer Hebamme oder Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie während der Schwangerschaft mit dem Abpumpen von Milch beginnen.

    Milch abpumpen: Interessante Fakten, die Ihnen helfen könnten

     

    Um Muttermilch abzupumpen ist die Verwendung einer Milchpumpe für die meisten Mütter die einfachste und beliebteste Lösung. Hier sind ein paar wissenswerte Fakten über das Milch Abpumpen:

     

    • Wie viel Milch Sie abpumpen, kann von einer Reihe von Faktoren abhängen. Zum Beispiel davon, wie lange Sie zuletzt gestillt haben, wie häufig Sie abpumpen und wie entspannt Sie sind und welche Art von Milchpumpe Sie verwenden.

     

    Tipp: Verschiedene Milchpumpen können leicht unterschiedlich funktionieren, lesen Sie also die Gebrauchsanweisung - und denken Sie daran, dass es ein oder zwei Minuten dauern kann, bis die Milch zu fließen beginnt, also geraten Sie nicht in Panik, wenn Sie nicht sofort Milch sehen können!

     

    • Die Tageszeit kann sich auf Ihren Milchfluss auswirken. Dies gilt insbesondere, wenn Sie mit dem Abpumpen beginnen, nachdem sich Ihre Stillroutine vollständig etabliert hat. 

     

    Tipp: Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihren Milchvorrat beim Abpumpen erhöhen können, versuchen Sie, jedes Mal abzupumpen, bis Ihre Brüste vollständig entleert sind. Jede Frau ist anders und das Timing dafür ist unterschiedlich – aber je häufiger Sie abpumpen, desto besser.

     

    • Geben Sie Ihren Brüsten Zeit, sich wieder zu füllen. Wenn Sie das Abpumpen mit dem Stillen kombinieren möchten, warten Sie mindestens eine Stunde zwischen dem letzten Abpumpen und der nächsten Stillmahlzeit. 
    • Achten Sie darauf, dass Ihre Brüste vollständig entleert sind. Nehmen Sie sich beim Stillen so viel Zeit, wie Sie brauchen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby satt ist. Wenn Ihr Baby satt ist, können Sie mit einer Milchpumpe sicherstellen, dass Ihre Brüste vollständig entleert sind. Bewahren Sie die überschüssige Milch sicher auf, um diese später mit der Flasche zu füttern.

    Wie lange abpumpen?

     

    Die Zeit, die dafür beansprucht wird, ist für jede Mutter verschieden beim Milch Abpumpen. Wie lange es tatsächlich dauert, hängt ebenfalls von verschiedenen Faktoren wie etwa der Milchmenge in der Brust ab. Doch im Durchschnitt dauert das Milch Abpumpen jeweils circa 15 Minuten pro Brustseite.

    Muttermilch abpumpen: 4 Schritte für einen reibungslosen Start

     

    Egal, ob Sie zu Hause für das Füttern in der Nacht abpumpen oder bei der Arbeit – es gibt einige wichtige Dinge, die Sie beachten sollten, für einen reibungslosen Ablauf beim Milch Abpumpen:

     

     

    1. Planen Sie im Voraus. Wenn Sie wissen, dass Sie nicht bei Ihrem Baby sein können, beginnen Sie einige Wochen vorher, eine Milchpumpe in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Legen Sie einen Milchvorrat für Ihr Baby an, und gewöhnen Sie sich an die Verwendung der Milchpumpe.

    2. Rüsten Sie sich gut aus. Das für die Milchabgabe verantwortliche Hormon heißt Oxytocin. Es kann auf verschiedene Arten ausgelöst werden, zum Beispiel dann, wenn Sie Ihr Baby ansehen. Viele Mütter finden es hilfreich, ein Foto von ihrem Baby zur Hand zu haben, wenn sie unterwegs Milch abpumpen. 

      Tipp: Die Verwendung von Stilleinlagen kann ebenfalls hilfreich sein, um Ihre Kleidung vor Milch zu schützen, wenn Sie mit dem Abpumpen fertig sind. 

    3. Finden Sie einen angenehmen Ort. Je wohler Sie sich fühlen, desto leichter ist es, Milch abzugeben. Finden Sie einen ruhigen und privaten Bereich und schaffen Sie zum Beispiel mit Licht und Musik eine angenehme Atmosphäre, in der Sie sich wohlfühlen. Es ist auch eine gute Idee, einen Sitzplatz zu wählen, in dem Sie aufrecht sitzen können, denn so ist es einfacher, den Milchfluss anzuregen.

    4.  Lesen Sie die Anleitung. Es gibt verschiedene Arten von Milchpumpen, aus denen Sie wählen können. Sie funktionieren in der Regel etwas unterschiedlich und jede Pumpe hat ihre eigenen Vorteile. Recherchieren Sie nach der besten Wahl für Sie, und lesen Sie immer die Beschreibung Ihrer Milchpumpe, bevor Sie mit dem Abpumpen beginnen.

    5. Pumpen Sie Milch so oft ab, wie Sie Ihr Baby füttern. Um Ihre Milchproduktion aufrecht zu erhalten, sollten Sie die Milch mindestens so oft abpumpen, wie Sie normalerweise Ihr Baby füttern. Wenn Sie also während Ihrer Abwesenheit normalerweise dreimal füttern würden, achten Sie darauf, dass Sie mindestens dreimal Milch abpumpen. 

    Was Sie brauchen

    So wählen Sie die beste Pumpe zum Milch Abpumpen

     

    Es gibt mehrere verschiedene Arten von Pumpen, aus denen Sie wählen können, und jede bietet verschiedene Vorteile. Um eine Pumpe zu finden, die zu Ihnen passt, suchen Sie nach etwas, das Ihnen hilft, sich wohlzufühlen, und denken Sie über Ihren allgemeinen Lebensstil nach. Bevorzugen Sie eine Pumpe für unterwegs? Oder benötigen Sie nur ein Gerät, mit dem Sie schnell zuhause Milch abpumpen können?
    Bei den vielen Auswahlmöglichkeiten, die es gibt, kann man sich bei der Wahl einer Milchpumpe zunächst ein wenig überfordert fühlen. Ihre Entscheidung kommt im Endeffekt auf Ihre persönlichen Vorlieben an, aber hier sind einige hilfreiche Tipps für die Wahl einer Pumpe zum Milch Abpumpen:

     

    • Achten Sie bei der Auswahl einer Milchpumpe darauf, dass sie so konzipiert ist, dass Sie sich mit ihrer Anwendung wohlfühlen und sie zu Ihrem Lebensstil passt. 
    •  Wenn Sie eine Variante benötigen, mit der Sie schnell Milch abpumpen können, ist eine elektrische Milchpumpe etwa die naheliegende Wahl.
    • Wenn Sie nach einer Pumpe für unterwegs suchen, könnte eine Handmilchpumpe die richtige Wahl für Sie sein. Eine solche ist leicht, passt in Ihre Tasche und bieten Ihnen die Flexibilität, so wenig oder so oft abzupumpen, wie Sie möchten. Eine Handpumpe ist nicht so schnell wie die elektrische, aber Sie können sie ganz leicht überallhin mitnehmen!

    Welche Babyflasche eignet sich für abgepumpte Milch?

     

    Es kommt nicht nur auf die Milchpumpe an, sondern auch darauf, die richtige Flasche zu finden. Wenn Sie auf der Suche nach einer Flasche sind, die Sie und Ihr Baby bei Ihrer Still-Erfahrung unterstützt, ist die Philips Avent Natural Response Babyflasche eine perfekte Wahl. Hier erfahren Sie, wie dieses Produkt Ihnen helfen kann beim Milch Abpumpen:

     

    • Der brustförmige Sauger ist mit einer einzigartigen Öffnung und Spitze ausgestattet, um die Milch freizugeben und den eigenen Fütterungsrhythmus Ihres Babys zu unterstützen – trinken, schlucken, atmen und ruhen.
    • Wie die Brust gibt auch der Flaschensauger die Milch nur dann frei, wenn er durch den intuitiven Zungendruck Ihres Babys ausgelöst wird. Zwischen den einzelnen Pausen kann Ihr Kleines bequem Luft holen, ohne dass zu viel Milch in seinen Mund gelangt, wie es bei frei fließenden Flaschen der Fall sein kann.
    • Sobald Ihr Baby bereit ist, wieder aktiv zu trinken, kann es den Milchfluss wieder in Gang setzen, indem es den Flaschensauger zusammendrückt, genau wie beim Stillen. So kontrolliert Ihr Baby das Tempo, was einen nahtlosen Übergang zwischen Stillen und Flaschenfütterung ermöglicht.

    Aufbewahren von Muttermilch in Kühlschrank oder Gefrierschrank

     

    Wenn Sie Milch abpumpen, kühlen oder frieren Sie sie ein. Sie können sie dann auftauen oder aufwärmen, wenn Sie Ihr Baby füttern möchten. Hier sind einige Richtlinien zur sicheren Aufbewahrung Ihrer Milch nach dem Abpumpen:3 

     

    • Verwenden Sie gereinigte Aufbewahrungsbehälter oder Tiefkühlmilchbeutel zum Aufbewahren der Milch.
    •  Kennzeichnen Sie die Milch mit dem aktuellen Datum.
    •  Kühlen Sie die Milch bei 0 bis 5 °C für bis zu 3 Tage.
    •  Frieren Sie Milch gleich nach dem Abpumpen für bis zu 6 Monate ein.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie die Milch im Gefrierschrank bei -18°C oder niedriger lagern.
    •  Platzieren Sie die Milch nahe der Rückwand und nicht an der Tür, um die Temperatur konstant zu halten.
    •  Verwenden Sie aufgetaute und im Kühlschrank aufbewahrte Milch innerhalb von 24 Stunden.
    •  Frieren Sie aufgetaute Milch nicht wieder ein.
    •  Transportieren Sie die Milch in einem isolierten Behälter, wie zum Beispiel einer Kühltasche mit Kühlelementen. 

     

    So bereiten Sie gekühlte oder gefrorene Milch für Ihr Baby zu, wenn Sie sie nach dem Milch Abpumpen aufbewahrt haben: 

     

    • Tauen oder wärmen Sie Muttermilch unter warmem Wasser oder mit einem Flaschenwärmer auf.
    •  Verwenden Sie nicht die Mikrowelle, um Milch aufzuwärmen.
    • Erhitzen Sie die Milch nicht auf Siedetemperatur.
    •  Schütteln Sie den Behälter, um die flüssigen mit den festeren Teilen der Milch zu vermischen.
    •  Testen Sie die Temperatur vor dem Füttern. Sie sollte idealerweise zwischen Körper- und Raumtemperatur liegen.

    Abschließender Tipp für alle, die zum ersten Mal Milch abpumpen

     

    Wenn gerade erst mit dem Abpumpen begonnen haben, denken Sie daran, es sich so bequem wie möglich zu machen. Je entspannter Sie sind, desto leichter ist es, Milch abzupumpen. Manchmal kann es schwierig sein, während eines anstrengenden Arbeitstages oder in fremder Umgebung Milch abzupumpen. Nehmen Sie sich am besten genügend Zeit, das Abpumpen zu Hause zu üben, und gehen Sie vorsichtig und mit Geduld vor. Sie werden den Dreh bald heraushaben.

    Philips Baby+ App

    Baby+ App

    Dein Baby-Ratgeber & -Tracker. Verfolge die Entwicklung deines Babys und halte die besonderen Momente für immer fest. Hole dir die Baby App, die Mamas und Papas unterstützt!

    1 Milch abpumpen, Dr. Nicole Wendler, netdoktor.at
    2 Kolostrum gewinnen – in der Schwangerschaft und nach der Geburt, Stillfoerderung.ch
    3 Muttermilch abpumpen und aufbewahren, kindergesundheit-info.de

    You are about to visit a Philips global content page

    Continue

    Unsere Seite wird am besten mit der neuesten Version von Microsoft Edge, Google Chrome oder Firefox angezeigt.