Zahnfleischrückgang stoppen und Zahnfleisch Neubildung anregen

Zahnfleisch geht zurück: Ursachen für Zahnfleischrückgang

Jetzt, da Sie wissen, was Zahnfleischrückgang ist, fragen Sie sich wahrscheinlich, was die Ursachen dafür sind. Letztlich ist die Kenntnis der Ursachen der erste Schritt, um zu verstehen, wie man Zahnfleischrückgang stoppen und – was noch wichtiger ist – Zahnfleischrückgang vorbeugen kann. 

Zahnfleischschwund kann eine Reihe verschiedener Ursachen haben. Die wichtigsten Ursachen sind:²

1. Schlechte Mundhygiene: Ineffizientes und unregelmäßiges Zähneputzen sowie eine unzureichende Mundhygiene können zur Bildung von Plaque und Zahnstein sowie zu Erkrankungen wie Gingivitis, Parodontitis und einem zurückgehenden Zahnfleischrand führen.³
2. Parodontale Erkrankungen und Infektionen: Erkrankungen wie Gingivitis können, wenn sie unbehandelt bleiben, zu Zahnfleischbluten, Zahnfleischrückgang, freiliegenden Zähnen und - wenn sich die Entzündung ausbreitet - zu Zahnverlust führen.
3. Rauchen: Es ist kein Geheimnis, dass Rauchen schlecht für die körperliche Gesundheit ist⁴, aber es kann sich auch negativ auf die Mundgesundheit auswirken. Der Konsum von Tabakerzeugnissen kann den Mund austrocknen, die Produktion von Zahnbelag erhöhen und zu Zahnfleischschwund führen.

Dies sind zwar die häufigsten Ursachen für Zahnfleischrückgang, aber es gibt auch noch andere. Die folgenden Ursachen können ebenfalls zu Zahnfleischschwund führen:

• Bestimmte Medikamente
• Grundlegende Immunschwächezustände wie AIDS
• Menopause
• Gesundheitszustände wie Diabetes
• Defekte oder schlechtsitzende Zahnapparate wie Füllungen oder Zahnbrücken

Jetzt, da Sie wissen, was Zahnfleischrückgang verursachen kann, sollten Sie weiter lesen, um die besten Tipps gegen Zahnfleischrückgang und zur Vorbeugung von Zahnfleischschwund zu erfahren.

Wie man Zahnfleischrückgang stoppt

Wächst zurückgegangenes Zahnfleisch wieder zurück? Die Antwort lautet leider nein. Wenn Sie Zahnfleischrückgang gleich im Vorausmeiden möchten, haben wir ein paar Tipps, die Ihnen helfen, Zahnfleischrückgang zu stoppen.

1. Suchen Sie sofort Ihren Zahnarzt auf: Je nach Diagnose wird Ihr Zahnarzt eine geeignete Behandlung vorschlagen. 
2. Konsultieren Sie Ihren Parodontologen: Wenn das Zahnfleisch einmal zurückgegangen hat, ist der Prozess unumkehrbar, kann aber mit einer professionellen Parodontitis Behandlung eingedämmt werden.
3. Ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen: Auch wenn der Zahnfleischrückgang irreversibel ist, können Sie weiteren Zahnfleischschwund verhindern. Im Folgenden erfahren Sie, wie genau das aussieht!

Wie man Zahnfleischrückgang vorbeugt

Was tun bei Zahnfleischrückgang? Wenn schlechte Mundhygiene eine der Hauptursachen für Zahnfleischrückgang ist, liegt es auf der Hand, dass eine sorgfältige Mundhygiene eine der wichtigsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Mund- und Zahnerkrankungen ist. Ihr Zahnfleisch bildet sich zurück? Dann ist es höchste Zeit etwas zu unternehmen. Vergessen Sie nicht eine der einfachsten Möglichkeiten, Zahnfleischrückgang vorzubeugen: die Zahnreinigung.

Die folgenden Schritte können Ihnen helfen, Zahnfleischrückgang zu stoppen und ihm vorzubeugen, bevor es zu Zahnfleischschwund kommt:

1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal am Tag: Um Zahnfleischrückgang zu stoppen und zu verhindern, ist die Reinigung der Zähne unerlässlich. Wenn Sie zweimal täglich zwei Minuten lang die richtigen Zahnputzschritte befolgen, können Sie Plaque und Bakterien entfernen und das Risiko von Infektionen verringern.
2. Verwenden Sie die richtige Zahnbürste: Eine Schallzahnbürste wie die Philips Sonicare ProtectiveClean zusammen mit dem G3 Premium Gum Care Bürstenkopf entfernt bakteriellen Zahnbelag effizient und ist gleichzeitig sanft zu Ihrem Zahnfleisch.
3. Verwenden Sie täglich Zahnseide: Sie denken vielleicht, dass Zahnseide nicht unbedingt notwendig ist, aber die Verwendung von Zahnseide einmal am Tag ist eine wichtige Methode, um Plaque, Bakterien und Ablagerungen aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen.⁵
   
   Tipp: Wenn Sie keine Zahnseide benutzen möchten, können Sie stattdessen eine Interdentalbürste oder ein spezielles Produkt wie den Philips Power Flosser verwenden.
   
   
4. Reinigen Sie Ihre Zunge: Das Entfernen des bakteriellen Zungenbelags mit einer Zungenbürste oder einem Zungenschaber ist eine wirksame Methode, um die Bildung von Zahnbelag zu verlangsamen und Ihren Mund vor Zahnfleischschwund zu schützen.
5. Verwenden Sie Mundwasser: Einmal täglich sollten Sie eine alkoholfreie antibakterielle Mundspülung verwenden, um die Bakterien in Ihrem Mund zu bekämpfen. Es kann jeden Bereich Ihres Mundes erreichen und hilft, Bakterien von der Zunge, den Zahnzwischenräumen und der Zahnoberfläche zu entfernen.
6. Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt: Wie oft Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen müssen, hängt von Ihren Lebensumständen ab, aber die meisten Menschen mit guter Mundgesundheit sollten sich alle ein bis zwei Jahre untersuchen lassen.⁶ Darüber hinaus empfehlen wir, Ihre Zähne professionell reinigen zu lassen, da dies ein wirksamer Schutz gegen Bakterien ist, die Zahnfleischschwund verursachen.

Zusätzlich zu einer gründlichen Mundhygiene sollten Sie Folgendes beachten, um einen zurückgehenden Zahnfleischrand zu stoppen und Ihr Zahnfleisch wieder aufzubauen:

• Achten Sie auf eine gesunde Ernährung: Wir alle lieben Süßigkeiten, aber der Verzicht auf zucker- und säurehaltige Lebensmittel und Getränke wie Fruchtsäfte und Süßigkeiten trägt dazu bei, die Plaquebildung zu verlangsamen und Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu schützen.
• Erhöhen Sie Ihre Vitaminzufuhr: Vitamine und Mineralstoffe sind der Schlüssel zu einer guten allgemeinen Gesundheit und können auch zu einer guten Mundgesundheit beitragen, insbesondere Vitamin D⁷ und Kalzium.⁸
• Reduzieren Sie Ihren Tabakkonsum oder geben Sie das Rauchen ganz auf: Rauchen fördert Zahnfleischerkrankungen und schadet Ihrer oralen und körperlichen Gesundheit. Es hilft, die Rauchmenge zu reduzieren, aber am besten ist es, mit dem Rauchen aufzuhören!

Warten Sie nicht zu lange, wenn Sie glauben, dass Sie unter Zahnfleischrückgang leiden, auch wenn Sie nur an einem Zahn Zahnfleischrückgang festgestellt haben. Wir können einen allgemeinen Überblick über Zahnfleischerkrankungen geben, aber es ist wichtig, dass Sie sich an Ihren Zahnarzt wenden, um eine Expertenmeinung einzuholen.

Quellen:
¹ Gingival recession: causes and treatment, JADA 138(10), 1404.

² Zahnfleischrückgang und Zahnfleischschwund stoppen, Praxis für Implantologie Parodontologie und ästhetische Zahnmedizin

³ Zahnfleischentzündung, netdoktor.de
⁴ Rauchen – die unterschätzte Gefahr für Ihre Zahngesundheit, Die 5-Sterne-Praxis
⁵ Warum die Verwendung von Zahnseide wichtig ist, Budde & Kollegen Zahnarztpraxis
⁶ Warum der Kontrolltermin beim Zahnarzt so wichtig ist, Die 5-Sterne-Praxis
⁷ Vitamin D3, Biologische Zahnmedizin Dr. Oliver Adolphs
⁸ Vitamin D für feste Zähne und gesundes Zahnfleisch, Hager Zahnmedizin