Tipps, Zahnverfärbungen durch Kaffee zu entfernen

Kaffee und Zähne: Warum verfärben Wein, Kaffee und Tee die Zähne?

Lebensmittel und Getränke, die wir zu uns nehmen, kommen in direkten Kontakt mit der Oberfläche des Zahnschmelzes, der leicht porös ist. Aber warum verfärben sich die Zähne? Hier sind einige Gründe, warum bestimmte Ernährungsgewohnheiten zu einem weniger weißen Lächeln führen, wie z. B. Zahnverfärbungen durch Kaffee:

• Nahrungsmittel und Getränke, die säurehaltig sind oder zusammen mit anderen säurehaltigen Lebensmitteln konsumiert werden, können den Zahnschmelz schwächen.
• Ist der Zahnschmelz bereits sehr porös oder geschwächt, wird er anfälliger für Flecken.⁷
• Bestimmte Getränke wie Kaffee enthalten Tannine, die zwar antioxidative Eigenschaften haben, aber dafür bekannt sind, dass sie Zahnverfärbungen verursachen.⁸ 

Es ist daher nicht verwunderlich, dass sich unsere Zähne verfärben, wenn wir regelmäßig Lebensmittel oder Getränke zu uns nehmen, die Tannine enthalten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Kaffeeflecken von den Zähnen entfernen und weitere Verfärbungen in Zukunft verhindern können.

Wie man Kaffeeverfärbungen auf Zähnen entfernen kann

In Deutschland werde pro Kopf im Jahr ca. Kaffee 167 Liter Röstkaffee getrunken.⁹ Ein großer Anteil der Bevölkerung trinkt sogar täglich Kaffee.¹² Gehören auch Sie dazu? Dann ist es wahrscheinlich, dass Sie sich irgendwann mit Zahnverfärbungen auseinandersetzen müssen. Lesen Sie hier, wie Sie Zahnverfärbungen durch Kaffee entfernen können:

1.  Putzen Sie Ihre Zähne
   Nichts ist so wirksam gegen Kaffeeflecken auf den Zähnen wie Zähneputzen. Damit Sie den Zahnschmelz nicht gefährden, sollten Sie 20 Minuten warten, bevor Sie Ihre Zähne putzen, und eine Zahnbürste verwenden, die für Ihre Bedürfnisse geeignet ist. 
   
   Tipp: Wir empfehlen die Philips DiamondClean. Sie entfernt 10-mal mehr Plaque und Kaffeeflecken von Ihren Zähnen, während sie gleichzeitig Ihr Zahnfleisch pflegt und Sie dank der angeschlossenen App durch Ihre Zahnputzroutine führt.
   
   
2. Verwenden Sie ein Bleichmittel 
   Im Handel gibt es verschiedene Mittel zum Aufhellen der Zähne, wie Zahnweißpasta und Bleaching-Produkte, zu kaufen.¹⁰ Achten Sie jedoch darauf, diese nicht online zu kaufen, da Tests gezeigt haben, dass einige dieser Produkte illegale und gefährliche Mengen an Wasserstoffperoxid enthalten können und somit mehr schaden als nutzen.¹¹

Die Zahnaufhellung zum Selbermachen ist zwar eine Option, aber achten Sie darauf, dass Sie diese Produkte umsichtig verwenden. Sie sollten sparsam und innerhalb der vom Hersteller angegebenen Richtlinien verwendet werden, um Zahnschmelzschäden zu vermeiden.

Tipp: Wenn Sie auf der Suche nach einem Hausmittel als Alternative zu kommerziellen Bleichmitteln sind, können Sie Ihr Glück mit Backpulver versuchen. Wie bei rezeptfreien Produkten sollten Sie auch hier sparsam mit der Anwendung umgehen, um unerwünschte Schäden zu vermeiden. 

Nun, da Sie wissen, wie einfach Sie Zahnverfärbungen durch Tee und Kaffee entfernen können, lesen Sie unseren Leitfaden zur Vermeidung von Kaffeeflecken auf den Zähnen, damit Ihr strahlendes Lächeln von langer Dauer ist. 

Kaffee und Zähne: Wie Sie Zahnverfärbungen vermeiden können

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Kaffee trinken und gleichzeitig Zahnverfärbungen vorbeugen können, haben wir die Lösung für Sie. Hier sind einige einfache Tipps, die Ihnen helfen, Zahnverfärbungen zu vermeiden:

• Vereinbaren Sie regelmäßige Termine bei Ihrem Zahnhygieniker. Er kann Ihnen nicht nur beim Reinigen und Polieren Ihrer Zähne helfen, sondern Ihnen auch Ratschläge für die Mundpflege geben, die auf den individuellen Zustand Ihrer Mundgesundheit abgestimmt sind.
  
  
• Achten Sie auf regelmäßiges und effizientes Zähneputzen. Sie sollten Ihre Zähne zweimal täglich zwei Minuten lang putzen und dabei die richtige Methode anwenden, um effizient zu putzen. Vergessen Sie außerdem nicht, Ihre Zahnzwischenräume zu reinigen.
  
  
• Trinken Sie Ihren Kaffee mit einem Strohhalm. Wenn Sie Ihren Kaffee mit einem Strohhalm trinken, können Sie die Flüssigkeit von Ihren Zähnen fernhalten und die Zeit, in der das Getränk mit den Zähnen in Kontakt kommt, verkürzen. So können Sie verhindern, dass sich Kaffeeflecken auf Ihren Zähnen bilden. 
  
  Tipp: Wenn Sie sich immer noch fragen, wie Sie Kaffee trinken können, ohne dass sich Ihre Zähne verfärben, können Sie Ihren täglichen Koffeinschub auch als Shot trinken. Dadurch wird sichergestellt, dass die Flüssigkeit keine Zeit hat, in den Mund zu gelangen, sich auf den Zähnen abzusetzen und Sie können Zahnverfärbungen vermeiden.
  
  
• Trinken Sie Wasser. Wasser ist nicht nur gut für die Flüssigkeitszufuhr. Es ist auch ein ideales Mittel, um die Zähne zu spülen und färbende Flüssigkeiten zu entfernen. Bakterien, Säuren und Zucker können sich in den Zahnzwischenräumen und auf der Zunge festsetzen. Wasser kann dazu beitragen, einige davon wegzuspülen und die Bildung von Plaque und anderen Zahnverfärbungen vorzubeugen.

Nun haben Sie Antworten auf Fragen wie „verfärbt Kaffee die Zähne" und wissen, wie Sie Zahnverfärbungen durch Kaffee entfernen und vorbeugen können. Mit unseren einfachen Tipps haben Sie jetzt die Möglichkeit, Ihr Lieblingsgetränk zu genießen, ohne sich mit verfärbten Zähnen herumschlagen zu müssen.

Quellen:

¹ Zahnvorsorgeuntersuchungen, Bundesministerium für Gesundheit
² Bleaching und Microabrasion, Zahnarztpraxis Aarau
³ Zahnverfärbungen auf den Zahn gefühlt, Zahnarztpraxis Markus Peters
⁴ Zehn Dinge, die Sie nach dem Bleaching beachten müssen, Zahnarztpraxis Dr. Herdach & Deutsch
⁵ Smoking and tooth discolouration: findings from a national cross-sectional study, BMC Public Health
⁶ Extrinsic Tooth Enamel Colour Changes and Their Relationship with the Quality of Water Consumed, International Journal of Environmental Research and Public Health
⁷ 4 Tipps gegen Rotwein Zähne, Dental Team
⁸ Deutscher Kaffeemarkt 2022, Deutscher Kaffeeverband
⁹ Zahnaufhellung / Bleaching, Bundesärztekammer
¹⁰ Zähne aufhellen: Zu Hause oder beim Zahnarzt? Methoden, Kosten, Risiken, Münchner Verein
¹¹ Deutscher Kaffeemarkt 2022, Deutscher Kaffeeverband