Atmen Sie durch

COPD ist ein Oberbegriff für eine Reihe von dauerhaften, fortschreitenden Lungenerkrankungen, die mit Atemnot einhergehen, einschließlich chronischer Bronchitis und Emphysem.¹ Eine der Hauptursachen ist Zigarettenrauch, dem man langfristig ausgesetzt ist, insbesondere das aktive Inhalieren. Doch auch das Passivrauchen, Luftverschmutzung, chemische Dämpfe und Staub in der Umwelt oder am Arbeitsplatz können COPD begünstigen.²

1. Web MD. Was ist die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)? 
http://www.webmd.com/lung/copd/tc/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd-overview
Stand 4. August 2015.

2. Web MD. 10 häufig gestellte Fragen zum Leben mit COPD. Was ist die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)? 
http://www.webmd.com/lung/copd/10-faqs-about-living-with-copd#2
Stand 5. August 2015.

Ein erstes Anzeichen für COPD ist ein wochenlanger, chronischer Husten, ohne dass gleichzeitig eine entsprechende andere Krankheit wie Erkältung oder Grippe vorliegt. Normalerweise ist der Husten morgens nach dem Aufstehen stärker und kann durch sportliche Betätigung oder Rauch verschlimmert werden. Weitere typische Symptome sind Atemnot, Keuchen, Engegefühl in der Brust und vermehrte Schleimbildung (oder Auswurf).^1,2

1. Healthline. Sechs Anzeichen von COPD. 
http://www.healthline.com/health-slideshow/copd-symptoms#9
Stand 24. Juni 2015.

2. European Lung Foundation. Lungen-Infoblatt: Gesund leben mit COPD.

www.european-lung-foundation.org 
Stand 19. Juni 2015.

Eine der Hauptursachen ist Zigarettenrauch, dem man langfristig ausgesetzt ist, insbesondere durch aktives Inhalieren. Aber auch das Passivrauchen, Luftverschmutzung, chemische Dämpfe oder Staub am Arbeitsplatz können die Krankheit begünstigen.¹

Die inhalierten Partikel veranlassen die in den Bronchien liegenden Schleimdrüsen dazu, mehr Schleim als normal zu produzieren. Die dadurch ausgelösten Entzündungen führen außerdem dazu, dass die Bronchialwände anschwellen und dicker werden. Möglicherweise spielen auch Umwelteinflüsse und genetische Faktoren bei der Entwicklung von COPD eine Rolle.^1,2

1. Web MD. 10 häufig gestellte Fragen zum Leben mit COPD. Was ist die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)? 
http://www.webmd.com/lung/copd/10-faqs-about-living-with-copd#2
Stand 5. August 2015.

2. medicinenet.com. Chronische Bronchitis 
http://www.medicinenet.com/chronic_bronchitis/page3.htm

Stand 5. August 2015.

COPD ist zwar nicht heilbar, aber es gibt viele effektive Behandlungsmöglichkeiten, um die Symptome einzudämmen und das Fortschreiten von COPD zu verlangsamen – damit Sie Ihr Leben so aktiv wie möglich gestalten können.¹

1. Healthline. COPD und Sie: Umgang mit Symptomen.
http://www.healthline.com/health/copd/and-you-symptom-management#1

Stand 10. Juli 2015.

COPD lässt sich in vier Krankheitsstadien mit jeweils verschiedenen Symptomen in steigendem Ausmaß einteilen. Es ist jedoch möglich, das Fortschreiten der Krankheit zu verzögern und ein aktiveres Leben zu führen, wenn Sie Ihre Symptome gut überwachen und effektiv eindämmen.^1,2

1. Healthline. COPD und Sie: Umgang mit Symptomen.
http://www.healthline.com/health/copd/and-you-symptom-management#1

Stand 10. Juli 2015.

2. Healthline. COPD: Symptome und Stadien.
http://www.healthline.com/health/copd/stages#Overview1

Status 6. Juni 2015.

Mit einem aus sportlicher Betätigung, Übungen und Betreuung zusammengestellten Programm kann Ihnen eine Lungenrehabilitation helfen, ein angenehmeres Leben mit COPD zu führen. So steigern Sie Ihre Kondition und sind mobiler. Sie lernen, welche wirkungsvollen Atemtechniken es gibt, welche Entspannungsübungen Sie machen können, wie Sie Medikamente und Sauerstoff anwenden und was eine gute Ernährung beinhaltet. Sie erhalten Reise- und Gesundheitstipps sowie Hinweise zur Vermeidung von Schüben. Die Lungenrehabilitation bietet Ihnen außerdem die Gelegenheit, andere COPD-Patienten zu treffen, Erfahrungen auszutauschen, sich gegenseitig aufzubauen und daraus mehr Motivation zu schöpfen, um fitter zu werden und die Krankheit zu bekämpfen.¹

1. American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation (AACVPR). Lungenrehabilitation.
http://www.copdfoundation.org/Portals/0/Files/pdfs/AACVPR-FactSheet.pdf
Stand 6. Juni 2015.

Bei der Entwicklung von COPD können eventuell genetische Faktoren eine Rolle spielen, auch wenn Sie niemals lange geraucht haben oder Schadstoffen ausgesetzt waren. Ein Emphysem kann insbesondere durch AAT-Mangel (AAT = Alpha-1-Antitrypsin) ausgelöst werden: das Protein, das die Lunge vor den schädlichen Effekten der weißen Blutkörperchen schützt. Dennoch hat nicht jeder von COPD Betroffene, der nie geraucht hat, einen AAT-Mangel. Deshalb wird angenommen, dass es weitere genetische Auslöser für COPD geben muss.¹

1. COPD Foundation:
http://www.copdfoundation.org/What-is-

COPD/Understanding-COPD/What-is-

COPD.aspx#sthash.PjPozNK3.dpuf
Stand 23. Juni 2015.

Sie können eine ganze Menge tun, um Ihre Form von COPD in den Griff zu bekommen.^1,2

• Hören Sie mit dem Rauchen auf.
• Bewegen Sie sich regelmäßig.
• Ernähren Sie sich ausgewogen und halten Sie ein gesundes Körpergewicht.
• Praktizieren Sie Atem- und Entspannungstechniken.
• Lernen Sie, wie man effektiv abhustet.
• Erkennen und vermeiden Sie Faktoren, die Schübe auslösen.
• Halten Sie einen Maßnahmenplan für Schübe parat.
• Nehmen Sie Ihre Medikamente vorschriftsgemäß ein.
• Auch wenn Sie sich gut fühlen, suchen Sie regelmäßig den Arzt auf, insbesondere bei Fragen und Bedenken.
• Finden Sie heraus, ob sich bei Ihnen eine Lungenrehabilitation anbietet.