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    Haarausfall bei Männern: Tipps, Pflege & Frisuren für Geheimratsecken

    Lesezeit: 4 Min.

    Ein glatzköpfiger Mann in einem grauen Pullover lächelt in die Kamera.

    Vielleicht bist du auch schon einmal vor dem Badspiegel gestanden und hast dich gefragt, warum dir die Haare ausfallen und wieso du Geheimratsecken bekommst. Wenn dir dieses Szenario bekannt vorkommt, bist du nicht allein. Werfen wir also einen Blick auf Gründe für Haarausfall bei Männern und auf Geheimratsecken. Was du tun kannst und welche Frisuren für lichtes Haar am Oberkopf für Männer geeignet sind, erfährst du im folgenden Artikel.

    Was verursacht Haarausfall bei Männern?

     

    Die Gründe für Haarausfall bei Männern liegt in den meisten Fällen bei der sogenannten Androgenetischen Alopezie (AGA). Dabei handelt es sich um eine erbliche Veranlagung, bei der die Haarfollikel empfindlicher auf männliche Sexualhormone (Androgene) reagieren.1 Das Haar dünnt sich dabei zunächst aus und führt im Verlauf zu sichtbarem Haarausfall. Männer, die Verwandte mit Geheimratsecken oder Glatze haben, werden mit großer Wahrscheinlichkeit ebenso davon betroffen sein.1


    Geheimratsecken und Kahlheit werden außerdem mit dem Alter in Verbindung gebracht. Und tatsächlich wird dünneres Haar bei Männern mit zunehmendem Alter wahrscheinlicher: Im Alter ab 70 Jahren zeigen sich bei etwa 80 Prozent der Männer Anzeichen von Glatzenbildung.2 Doch auch junge Menschen können bereits von Haarausfall betroffen sein und sich dünneres Haar mitunter bereits im späten Teenageralter bemerkbar macht.


    Haarausfall bei Männern kommt recht häufig vor, ist völlig natürlich, aber leider auch dauerhaft. Es gibt aber auch andere Ursachen für Haarausfall beim Mann3:

     

    • Einige Krankheiten können dazu führen, dass dein Haar dünner wird oder ausfällt.
    • Wenn du in letzter Zeit deine Ernährung umgestellt hast, könnte das die Ursache sein. Beispielsweise kann Eisenmangel oder Gewichtsverlust zu Haarausfall führen.
    • Stress kann verantwortlich dafür sein, dass dir die Haare ausfallen.
    • Krebsbehandlungen wie eine Chemotherapie können Haarausfall verursachen. Sobald die Behandlung abgeschlossen ist, wachsen die Haare in der Regel wieder nach.4
    • Wenn du dein Haar regelmäßig etwas zu eng trägst, sei es ein Pferdeschwanz oder geflochtene Cornrows, kann dies zu Schäden am Haar und schließlich zu Haarausfall führen.5

    Pflege für schütteres und dünner werdendes Haar

     

    Wenn du dir Sorgen über Haarausfall machst, solltest du deinen Hausarzt oder deine Hausärztin aufsuchen, bevor du irgendwelche Behandlungen versuchst. Fachleute sind die besten Ansprechpartner, wenn es um Haarausfall bei Männern sowie um die Pflege von schütterem Haar geht.

     

    Obwohl Haarausfall bei Männern permanent ist, so gibt es durchaus Behandlungsmöglichkeiten, beispielsweise mit Präparaten wie Finasterid und Minoxidil. Beide Wirkstoffe sind in Deutschland allerdings apothekenpflichtig, Finasterid ist sogar rezeptpflichtig. Um ihre Wirkung aufrecht zu erhalten, musst du sie fortlaufend anwenden.1 Daher kann diese Behandlungsart langfristig recht teuer werden.


    Darüber hinaus gibt es immer wieder Hinweise darauf, dass Behandlungen mit Finasterid zu ernsthaften psychischen Problemen führen können6. Auch über Minoxidil wurden einige Nebenwirkungen berichtet. Diese Art der Behandlung von Haarausfall ist also mit Vorsicht zu genießen.

     

    Sprich deshalb unbedingt mit deinem Hausarzt oder deiner Hausärztin, bevor du eine dieser Behandlungen ausprobierst.


    Bei anderen Ursachen für Haarausfall, wie Stress und Ernährung, ist es manchmal am besten, geduldig zu sein und auf sich selbst zu achten. Eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf Rauchen können dazu beitragen, dass sich dein Haar erholt. Darüber hinaus kann eine Verbesserung deines allgemeinen Gesundheitszustands deinem ganzen Körper zugutekommen, also auch deinem Haar.7 Treibe deshalb Sport, sorge für ausreichend Schlaf, nimm dir Zeit zum Entspannen und schränke idealerweise auch deinen Alkoholkonsum ein.


    Auch große Hitze kann deinem Haar schaden. Versuche also, die Temperatur beim Duschen etwas zu reduzieren, und vermeide Lockenstäbe oder Glätteisen. Wenn du einen Haartrockner benutzt, kannst du Schaden am Haar minimieren, indem du ihn auf die niedrigste Stufe stellst.

    Siehe unten ↓

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    Tipps, um die besten Frisuren für Geheimratsecken zu finden

     

    Wenn du dich über Frisuren für Geheimratsecken informierst oder herausfindest, welche Frisuren bei dünnem Haar für den Mann zu dir passen, kann dein Haar deinem Aussehen eigentlich keinen wirklichen Abbruch tun. Hier sind einige Tipps, wie du Geheimratsecken stylen kannst, und welche Frisuren bei Haarausfall als Mann mögliche Alternativen sind:

     

    • Wenn du auf der Suche nach den besten Frisuren für Geheimratsecken bist, kannst du versuchen, etwas Gel in dein Haar zu kämmen, um es zu glätten.
    • Eine andere für eine Frisur für lichtes Haar am Oberkopf von Männern ist, etwas Pomade zu nehmen und dein Haar vorne aufzubürsten. Auch eine dezente Tolle ist ein auffälliges Detail, das die Aufmerksamkeit von den Geheimratsecken und einer hohen Stirn ablenkt.
    • Wenn es um Frisuren bei dünnem Haar beim Mann geht, kannst du deine Haare am Hinterkopf und an den Seiten kurz tragen und am Oberkopf etwas Länge belassen. Dieser Kontrast erweckt den Eindruck, dass du mehr Volumen am Oberkopf hast.
    • Eine klassische Strategie für den Umgang mit Haarausfall bei Männern ist es, der Genetik ein Schnippchen zu schlagen: Der stylische Buzz Cut. Wenn dein Haar recht dünn oder ungleichmäßig ist, kannst du es mit einem hochwertigen Haarschneider wie dem Philips Hairclipper Series 9000 in einen markanten Buzz Cut verwandeln.
    • Meistens kannst du dir auch dann noch einen Bart wachsen lassen, wenn dir die Haare ausfallen. Wenn du eine Glatze hast, kannst du dein Aussehen selbst bestimmen, indem du einen der vielen Bartstile wählst, die Männern mit Glatze gut stehen.
    • Haarteile oder Perücken sind auch immer eine Option. Wenn du deinen Look gerne änderst und frustriert bist, dass dein Haarausfall deine Styling Möglichkeiten einschränkt, kannst du dein Haarteil je nach Anlass wechseln.


    Falls dich die Wahl der möglichen Frisuren bei Geheimratsecken überfordert, sprich einfach mit deinem Friseur oder deiner Friseurin. Diese Profis haben wahrscheinlich schon alles gesehen und können dir passende Empfehlungen geben.


    Quelllen:

    1 Anlagebedingter Haarausfall (Androgenetische Alopezie), Deutsches Endokrinologisches Versorgungszentrum (DEVZ)
    2 Androgenetische Alopezie, Omeda
    3 Was steckt hinter Haarverlust? Haarausfall: Ursachen, Diagnostik und Therapie, Apotheken-Umschau
    4 Haarausfall bei Krebs, Deutsches Krebsforschungszentrum - Krebsinformationsdienst
    5 Pferdeschwanz binden: Diese 4 häufigen Fehler führen zu Haarausfall und Haarbruch, VOGUE Germany
    6 Depressionen unter Finasterid, Deutsche Apotheker-Zeitung
    7 Warum verlieren wir im Alter unsere Haare?, DAK

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