Ursachen, Symptome und Pflege schmerzempfindlicher Zähne

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Sie genießen einen Löffel köstliches Eis, nur um sofort einen unangenehmen Schmerz in Ihren Zähnen zu spüren. Kommt Ihnen das bekannt vor? Viele Menschen haben kälteempfindliche Zähne, aber sensible Zähne reagieren nicht nur auf Kälte. Auch heiße, süße und saure Speisen und Getränke können bei Menschen mit empfindlichen Zähnen die Ursache sein. 

Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass zwischen 11 und 33 von 100 Personen unter empfindlichen Zähnen leiden.² Kinder mit Milchzähnen leiden besonders häufig unter schmerzempfindlichen Zähnen, da Milchzähne um einiges anfälliger für äußere Einflüsse sind.

Wenn Sie sich schon einmal gedacht haben: "Autsch, meine Zähne sind empfindlich", dann sind Sie hier richtig. Wir werden die folgenden Gründe für schmerzempfindliche Zähne genauer untersuchen:

• Zahnfleischrückgang
• Schlechte Zahnputztechnik
• Zähneknirschen
• Unzureichende Mundhygiene

Außerdem zeigen wir Ihnen die Grundlagen einer guten Mundpflege, mit der Sie und Ihre Kinder schmerzempfindlichen Zähnen vorbeugen können. In diesem Artikel erfahren Sie mehr zum Thema empfindliche Zähne und Behandlungsmethoden.

Häufige Gründe, warum Zähne empfindlich sind

Ein sensibler Zahn reagiert verstärkt auf Kälte. Ein blitzartiger Schmerz, der durch äußere Einflüsse hervorgerufen wird, zieht in den Kieferbereich. Kälteempfindliche Zähne können unterschiedliche Ursachen haben. Studien zufolge sind etwa 15 bis 30 Prozent der Bevölkerung betroffen.² Sensible Zähne sind hauptsächlich auf folgende Gründe zurückzuführen:

• Zahnfleischrückgang: Dies wird am häufigsten durch Zahnfleischerkrankungen verursacht, aber auch durch zu aggressives Zähneputzen oder genetische Voraussetzungen können der Grund sein. Zahnfleischrückgang sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Wenn sich das Zahnfleisch zurückzieht und die Zahnhälse freiliegen, werden Reize wie Temperaturschwankungen von Nerven leichter wahrgenommen. Dies ist besonders häufig der Fall, wenn auch der schützende Zahnschmelz beschädigt ist.
• Zahnerosion: Leichte Abnutzungserscheinungen an den Zähnen sind etwas, das im Laufe der Zeit ganz natürlich passiert. Jedoch kann die Abnutzung der Zahnoberfläche, insbesondere durch übermäßiges Zähneputzen oder falsche Ernährung die Wahrscheinlichkeit von Zahnempfindlichkeit erhöhen. Durch den Abbau des Zahnschmelzes kann das Zahnbein freigelegt werden, was auch zu Karies und Zahnerosion führen kann, eine der Hauptursachen für empfindliche Zähne.

Tipp: Regelmäßige Besuche bei einem Zahnarzt oder einer Zahnärztin sind ein wichtiger Bestandteil Ihrer Zahn- und Mundgesundheit. Wenn Sie jedoch glauben, dass Ihre empfindlichen Zähne durch Karies oder andere Erkrankungen verursacht werden, sollten Sie unbedingt einen Termin zur Untersuchung Ihrer Zähne vereinbaren.

• Parodontitis: Parodontitis ist eine Entzündung des Zahnhalteapparats, der sich aus dem Zahnfleisch, den Zahnwurzeln, dem Wurzelzement, der Wurzelhaut und dem Kieferknochen zusammensetzt. Diese Entzündung wird durch bakteriellen Zahnbelag verursacht. Nach der Entzündung zieht sich das Zahnfleisch zurück, was wiederum die empfindlichen Zahnhälse freilegt.

Neben den oben genannten Gründen gibt es mehrere Risikofaktoren, die dazu beitragen, dass Ihre Zähne mit der Zeit empfindlicher werden. Weitere Ursachen für schmerzempfindliche Zähne sind: 

• Eine falsche Zahnputztechnik: Wussten Sie, dass Sie so den Abrieb des Zahnschmelzes fördern können? Sowohl das horizontale Putzen der Zähne (statt von oben nach unten) als auch zu starker Druck beim Putzen begünstigen den Rückgang des Zahnfleischs und den Abrieb des Zahnschmelzes. 
• Zähneknirschen: Zähneknirschen führt dazu, dass der schützende Zahnschmelz abgebaut wird und das Zahnbein freiliegt. Dies ist besonders häufig bei Kindern der Fall, da sie häufiger vom Zähneknirschen betroffen sind und folglich unter schmerzempfindlichen Zähnen leiden.⁵ 
• Unzureichende Mundhygiene: Wer seine Zähne und seinen Mund nicht regelmäßig und gründlich pflegt, riskiert verschiedene Krankheiten wie Parodontitis¹ und Karies.⁶ Diese wiederum können die Entwicklung empfindlicher Zähne begünstigen.³
• Schlechte Ernährung: Vielleicht ist es Ihnen nicht bewusst, aber Ihre Ernährungsgewohnheiten können sich nachhaltig auf Ihre Zahngesundheit auswirken und auch zu empfindlichen Zähnen führen. Zucker- und säurehaltige Lebensmittel und Getränke können zu Zahnerosion führen, was wiederum hitze- und kälteempfindlichen Zähnen begünstigt.⁷
  

Schmerzempfindlichen Zähnen vorbeugen

Eine gründliche Mundpflege ist die Basis für gesunde und schmerzfreie Zähne. Bitte beachten Sie folgende Punkte, damit Sie und Ihre Familie gut geschützt sind und einem strahlenden Lächeln nichts mehr im Wege steht:

• Regelmäßiges Zähneputzen. Putzen Sie mindestens zwei Mal täglich zwei Minuten lang mit einer guten Zahnbürste Ihre Zähne. Wir empfehlen die Philips Sonicare DiamondClean – eine elektrische Schallzahnbürste, die bis zu 10x mehr Plaque an im Vergleich zu einer Handzahnbürste entfernt und für eine gründliche Tiefenreinigung Ihrer Zähne sorgt. Außerdem eignet sich der weiche Premium Gum Care Bürstenkopf besonders gut für schmerzempfindliche Zähne.
  
• Zahnseide verwenden. Um Ihre Zahnzwischenräume optimal zu reinigen, wenden Sie täglich Zahnseide an. Falls Ihnen das zu umständlich ist, gibt es sehr gute Alternativen wie Zahnzwischenraumbürsten oder den Philips Sonicare Airfloss.
  
• Mundspülung anwenden. Eine Mundspülung gelangt in Bereiche, an die Sie mit der Zahnbürste nicht kommen und bietet eine gute Ergänzung zur täglichen Mundhygiene.
  
• Zunge reinigen. Ein Großteil der Bakterien im Mundraum befinden sich im Zungenbelag, weshalb die Zunge ebenso regelmäßig gereinigt werden sollte wie die Zähne. Verwenden Sie hierfür einen speziellen Zungenschaber.
  
  

Achten Sie darauf, dass es nicht zum Verlust Ihres Zahnschmelzes und damit freiliegendem Dentin kommt – die Ursache dafür, dass  Ihre Zähne kälteempfindlich sind oder auf andere Reize mit Schmerzen reagieren:

• Putzen Sie Ihre Zähne nicht direkt nach dem Verzehr von säurehaltigen Speisen oder Getränken. Warten Sie damit mindestens eine halbe Stunde.
  
• Üben Sie beim Zähneputzen nicht zu viel Druck aus.
  
• Verwenden Sie spezielle Zahnpflegeprodukte zur Stärkung des Zahnschmelzes, zum Beispiel Zahncremes mit Fluorid³.
  
  

Mit diesen Maßnahmen können Sie dafür sorgen, dass Sie und Ihre Familie gesunde und schmerzfreie Zähne haben. Zögern Sie nicht den Experten nach gezielten Mitteln gegen schmerzempfindliche Zähne zu befragen: Ihren Zahnarzt.

* Basierend auf zwei Zahnputzzyklen von jeweils zwei Minuten pro Tag im Clean-Putzprogramm

Fussnoten:

¹ https://www.pnc-aktuell.de/parodontologie/story/das-phaenomen-dentinhypersensibilitaet-in-der-praxis-__3461.html
² https://www.kinderzahn-bogenhausen.de/zaehneknirschen-beim-kind-hilfe-von-der-zahnarztpraxis-muenchen-nord/
³ https://www.denta-expert.de/zahnschmelz-staerken.html