Zahnerosion: So können Sie Ihren Zahnschmelz stärken

Was ist Zahnschmelz?

Der Zahnschmelz ist die harte äußere Oberfläche Ihrer Zähne¹, die aus Mineralien wie Kalzium und Phosphor sowie aus Wasser und Proteinen besteht.² Er dient als Schutzschicht, um das Zahnbein, das Zahnmark, die Blutgefäße und die Nerven im Inneren von äußeren Substanzen zu isolieren, die Schäden und empfindliche Zähne verursachen könnten.
 

Anzeichen von Zahnschmelzdefekten

Zahnschmelz schützt Ihren Zahn und ist wichtig für Ihre Mundgesundheit. Umso wichtiger ist es, ihn zu pflegen und die Symptome einer Zahnerosion frühzeitig zu kennen, um irreversible Schäden zu vermeiden.

Die Zahnschmelzerosion ist ein langsam fortschreitender Prozess. Im Anfangsstadium bemerken Sie ihn vielleicht nicht einmal, er kann nur von einem Zahnarzt anhand von Rauheitsmessungen diagnostiziert werden.³ Wenn die Zahnerosion am Zahnfleischrand oder an anderen Oberflächenbereichen Ihres Zahns fortschreitet, können Sie folgende Anzeichen des Zahnschmelzverlusts beobachten:

• Zähne werden durchsichtig (oder vollständig transparente Zähne, wenn der Schaden schwerwiegend ist)
• Dünner aussehende Zähne, die ihren Glanz verloren haben
• Verfärbte Zähne
• Risse in der Oberfläche Ihrer Zähne
• Veränderungen in der Form Ihrer Zähne

• Schmerzen oder Empfindlichkeit 

Tipp: Es ist wichtig, dass Sie und Ihre Familie regelmäßig zum Zahnarzt gehen, da dieser in der Lage ist, Zahnschmelzerosion frühzeitig zu erkennen, und Sie bei den nächsten Schritten unterstützen kann, um zu verhindern, dass durchscheinende Zähne zu weiteren Schäden führen. Wir empfehlen, mindestens einmal im Jahr einen Termin zu vereinbaren, bei Verdacht auf Probleme auch schon früher.⁴
 

Was verursacht Zahnschmelzerosion? 
 

Da Sie nun wissen, auf welche Symptome Sie achten sollten, fragen Sie sich wahrscheinlich, was den Schaden überhaupt verursacht. Die Hauptursachen für Zahnschmelzerosion sind:⁵,⁶

1. Säurehaltige Nahrungsmittel und Getränke, einschließlich Fruchtsaft
2. Saure Lebensmittel und Getränke, einschließlich Zitrusfrüchte und Süßigkeiten
3. Unsachgemäße oder ineffiziente Mundhygiene
4. Trockener Mund
5. Saurer Reflux (auch bekannt als Sodbrennen)
6. Medikamente wie Antihistaminika und Aspirin
7. Alkoholmissbrauch
8. Essstörungen, bei denen Erbrechen eine Rolle spielt
9. Umweltbedingte Ursachen wie Abnutzung oder Stress
10. Genetische Ursachen

Tipp: In vielen Fällen hilft die richtigen Zahnputztechnik, den Verlust des Zahnschmelzes zu verhindern, und ist eine schnelle und einfache Lösung! Unsere einfache Anleitung zeigt Ihnen, wie Sie sowohl mit einer Handzahnbürste als auch mit einer elektrischen Zahnbürste richtig putzen.

Kann man bestehende Zahnerosionen reparieren?
 

Wenn der Zahnschmelz einmal weg ist, ist er für immer weg.⁷ Daher ist es wichtig Mundhygiene ernst zu nehmen, um Zahnerosion vorzubeugen.

Die Vorbeugung von Zahnschmelzerosion ist der Schlüssel zum Schutz Ihrer Zähne vor irreversiblen Schäden, aber was passiert, wenn Sie bereits einen Zahnschmelzdefekt haben? In diesem Fall ist ein Besuch beim Zahnarzt unumgänglich. Je nach Ausmaß der Schädigung kann er Ihnen verschiedene Behandlungsmethoden für Ihren Zahnschmelzverlust anbieten:⁸

1. Geringfügiger Zahnschmelzverlust kann durch Zahnklebung "repariert" werden. Dieses Verfahren trägt dazu bei, den Zahn vor weiterer Zahnerosion zu schützen und die Mundästhetik zu verbessern.
2. Bei starkem Zahnschmelzverlust wird eine Krone oder ein Veneer benötigt. Wenn die Schäden und der Verfall bereits so weit fortgeschritten sind, dass ein Bonding nicht mehr helfen kann, wird Ihr Zahnarzt empfehlen, den Zahn mit einer Krone oder einem Veneer zu überziehen, um weiteren Zahnschmelzabtrag zu verhindern und Ihre Mundgesundheit zu schützen.

Diese beiden Optionen können Ihnen auch helfen, wenn Ihre bereits Zähne durchsichtig, aber im Idealfall sollten Sie verhindern, dass der Schaden so groß wird, dass diese Schritte erforderlich sind.

So können Sie Ihren Zahnschmelz stärken, um Zahnschmelzerosion zu verhindern

Wenn die Zähne durchsichtig werden und Sie bereits einen Zahnschmelzdefekt haben, kann dieser Schaden irreversibel sein. Es gibt jedoch Möglichkeiten, den Zahnschmelz bequem von zu Hause aus zu stärken, um Zahnerosion und Zahnschmelzverlust zu verhindern, bevor diese zu einem Problem werden. Hier sind Tipps, die Ihnen helfen, Zahnschmelzerosion zu vermeiden:

1. Achten Sie auf eine gute Zahnhygieneroutine: Gründliches Zähneputzen ist die beste Vorbeugung gegen Zahnschmelzerosion. Sie sollten zweimal am Tag mindestens zwei Minuten lang putzen. Zusätzlichen Schutz bieten die tägliche Verwendung von Zahnseide und eine antibakterielle Mundspülung.
   
   Tipp: Wenn Ihre Zähne durchsichtig werden, ist es wichtig, dass Sie die richtige Zahnbürste verwenden. Eine moderne Bürste wie die Philips Sonicare ProtectiveClean hilft Ihnen, Ihre Zähne effizient und gleichzeitig schonend zu reinigen. Ihr integrierter Drucksensor warnt Sie, wenn Sie zu fest aufdrücken, und hilft Ihnen, Ihren Zahnschmelz zu schützen. 
   
   
2. Entscheiden Sie sich für eine zahngesunde Ernährung: Die Forschung hat gezeigt, dass es eine Reihe von Lebensmitteln und Getränken gibt, die sich positiv auf Ihre Mundgesundheit auswirken können. Ein erhöhter Verzehr von kalziumreichen Lebensmitteln, darunter Milchprodukte wie Milch und Käse, Tofu, Lachs und Blattgemüse, kann dazu beitragen, Ihre Zähne vor Zahnschmelzverlust zu schützen.⁹
   
   Tipp: Auch wenn wir alle hin und wieder gerne etwas Süßes essen, sollten Sie Süßigkeiten, Chips, kohlensäurehaltige Getränke und andere zucker- und säurehaltige Produkte nicht zu oft konsumieren. Die Bakterien in Ihrem Mund ernähren sich von Zucker und können zu einer verstärkten Bildung von Zahnbelag führen.¹⁰
   
   
3. Investieren Sie in spezielle Zahnpflegeprodukte: Es gibt eine Vielzahl von Produkten, die den Zahnschmelz stärken können. Die Verwendung dieser Produkte kann zur Stärkung des Zahnschmelzes beitragen und Ihre tägliche Mundhygiene ergänzen. Wenn Sie nicht sicher sind, welches Produkt Sie kaufen sollen, fragen Sie Ihren Zahnarzt.
   
   
4. Trinken Sie viel Wasser: Ein erhöhter Wasserkonsum ist ein einfacher Weg, um den Speichelfluss zu erhöhen, der hilft, die Plaque verursachenden Bakterien in Ihrem Mund wegzuspülen. Außerdem können Sie damit Ihren Mund nach dem Verzehr von stark säurehaltigen oder zuckerhaltigen Speisen und Getränken ausspülen.¹¹
   
   
5.  Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi mit Xylit: Zwischen dem Zähneputzen kann das Kauen von Kaugummi helfen, Sie vor Zahnerosion zu schützen. Ähnlich wie das Trinken von Wasser unterstützt das Kauen von Kaugummi den Speichelfluss und verhindert, dass sich Bakterien an den Zähnen festsetzen können.¹²
   
   
6.  Nehmen Sie grünen Tee in Ihre tägliche Routine auf. Wussten Sie, dass grüner Tee voller gesunder Inhaltsstoffe ist und sich positiv auf unseren gesamten Körper auswirkt? Er enthält auch Fluoride, die den Zahnschmelz stärken. ¹³
   
   Tipp: Putzen Sie sich nach dem Genuss von grünem Tee immer gründlich die Zähne, denn die im Tee enthaltenen Gerbstoffe können zu Zahnverfärbungen führen, was leider ein unerwünschter Nebeneffekt ist. 

Eine angemessene und effiziente Zahnpflege hilft Ihnen nicht nur, durchsichtige Zähne und Zahnschmelzverlust zu vermeiden, sondern auch Zahnerkrankungen wie Karies und Gingivitis vorzubeugen. Mit diesem Leitfaden wissen Sie genau, wie Sie Ihre Zähne pflegen müssen, damit Sie am Ende einen gesunden Mund haben und ein schönes Lächeln ohne Zahnerosion zeigen können.