Was passiert, wenn man keine Zähne putzt?

Von klein auf wird uns beigebracht, dass wir uns zweimal am Tag die Zähne putzen sollen, und zwar jeden Tag. Allerdings wird uns nicht immer beigebracht, warum eigentlich. Deshalb sind Sie wahrscheinlich neugierig, was passiert, wenn Sie sich die Zähne mal nicht geputzt haben. Leider können die Folgen des Nichtputzens ziemlich unangenehm sein, daher wird die Strategie des keine Zähne Putzens und selbst Ausprobierens, was passiert, eher nicht empfohlen.

Lesen Sie stattdessen diesen Artikel, in dem wir die kurz- und langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen von nicht geputzten Zähnen untersuchen, darunter:

• Ablagerung von Plaque
• Schlechter Atem
• Zahnverfall
• Karies
• Zahnfleischerkrankung
• Allgemeine Gesundheitsprobleme

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was passiert, wenn Sie sich die Zähne nicht putzen und welche negativen Auswirkungen eine schlechte Mundhygiene hat.

Warum bekommt man schlechte Zähne, wenn man die Zähne nicht putzt?

Von leichten bis zu schwerwiegenden Problemen, mit denen Sie bei mangelnder Zahnhygiene konfrontiert werden könnten, wenn Sie sich nicht die Zähne putzen, ist die Ursache immer dieselbe: Bakterien. Hier sind ein paar Fakten darüber, wie die Mikroben in Ihrem Mund Probleme verursachen können, wenn Sie sich nicht die Zähne geputzt haben:

• Abgesehen vom Darm beherbergt der Mund die meisten Bakterien.
• Es gibt über 700 Bakterienarten in Ihrem Mund.¹
• Einige davon sind „gute" Bakterien, aber einige können auch zu Problemen mit der Mundgesundheit führen.²
• Die Mikroben im Mund reagieren mit den Nahrungsmitteln und Getränken, die Sie zu sich nehmen, und produzieren Plaque, Säuren und Schwefel als Nebenprodukte.³
• Diese Nebenprodukte können anschließend zu einer Vielzahl von Mundproblemen führen.

Jetzt wissen Sie, warum schlecht geputzte Zähne nicht gut für die Mundgesundheit sind und Sie sich nicht nur einmal am Tag die Zähne putzen sollten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Folgen es haben kann, wenn Sie sich die Zähne nicht richtig putzen.

„Wenn Zähne nicht regelmäßig gereinigt werden, bildet sich Plaque. Dies kann zu Mundgeruch, Karies und Zahnfleischerkrankungen führen.“ - Julia Haas M.A., Dentalhygienikerin

Zähne nicht geputzt? Das sind mögliche Folgen

Haben Sie sich schon einmal gefragt, was passiert, wenn man sich nicht die Zähne putzt? Gelegentlich kann es Situationen geben, die dazu führen, dass Sie nicht in der Lage sind, Ihre Zähne zu putzen. Ein oder zwei Mal hier und da ist vielleicht auch kein allzu großes Problem, abgesehen davon, dass man sich vielleicht den Tag über nicht so frisch fühlt. Sie können jedoch mit Folgen rechnen, wenn Sie langfristig eine schlechte Technik anwenden oder regelmäßig Ihre Zähne nicht putzen. Folgen von mangelnder Zahnhygiene oder schlecht geputzter Zähne sind:

1. Ansammlung von Zahnbelag und Zahnstein
   Auf nicht geputzten Zähnen bildet sich Zahnbelag. Wenn dieser unbehandelt bleibt, entwickelt er sich zu Zahnstein.⁴ Dieser kann zu unästhetischen Verfärbungen wie gelben, braunen oder weißen Flecken auf den Zähnen führen. Außerdem kann er Zahnfleischentzündungen verursachen und schließlich zu Zahnfleischerkrankungen führen. Vor allem, wenn Sie sich vor dem Schlafengehen nicht die Zähne putzen, kann sich vermehrt Zahnbelag bilden und das Risiko einer Zahnfleischerkrankung erhöhen.⁵
   
2. Schlechter Atem
   Unsachgemäßes (z. B. nur einmal tägliches Zähneputzen), ineffektives (weil nicht die richtige Zahnputzmethode angewendet wird) oder gar kein Zähne- und Zungenputzen führt zu Mundgeruch.⁶ Nicht nur, dass sich die Speisereste zersetzen und zu riechen beginnen, sondern die Bakterien, die in Ihrem Mund wachsen, interagieren mit den von Ihnen verzehrten Speisen und Getränken und produzieren Schwefel, der den Mundgeruch noch verstärkt.
   
3. Entwicklung von Karies
   Wenn Sie sich nicht die Zähne putzen, werden Ihre Zähne nicht nur anfälliger für Karies, sondern können auch zu anderen Problemen führen.⁷ Eine unbehandelte Karies kann zu Zahn- und Wurzelproblemen führen. In den späteren Entwicklungsstadien kann Karies sehr schmerzhaft sein und Zahnabszesse verursachen.⁸
   Tipp: Karies und Fäulnis sollten so früh wie möglich von einer zahnmedizinischen Fachkraft behandelt werden, um ihre Entwicklung und den möglichen Verlust des kariösen Zahns zu verhindern.
   
4. Entwicklung einer Zahnfleischerkrankung
   Vereinfacht gesagt, ist eine Zahnfleischerkrankung eine Entzündung des Zahnfleisches. Sie wird durch eine bakterielle Infektion ausgelöst, die durch Zahnbelag verursacht wird, und ist eine der schwerwiegenderen Auswirkungen des Nichtputzens der Zähne.⁹ Es gibt zwei Stadien von Zahnfleischerkrankungen, die durch nicht geputzte Zähne verursacht werden:
   1. Gingivitis: Dies ist das Frühstadium der Zahnfleischerkrankung. In den frühen Stadien leiden Sie unter schmerzhaftem, entzündetem Zahnfleisch, Zahnfleischbluten und anhaltendem Mundgeruch.
   2. Parodontitis: Unbehandelt kann die Gingivitis sehr schnell kompliziert werden. Dieses fortgeschrittene Stadium der Zahnfleischerkrankung führt zur Lockerung der Zähne und möglicherweise zum Verlust der Zähne, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird.
   
5. Allgemeine Gesundheitsprobleme
   Chronische Entzündungen aufgrund von Zahnfleischerkrankungen oder schweren Zahnproblemen können sich im ganzen Körper ausbreiten. Sie können den Blutkreislauf, die Gelenke und die lebenswichtigen Organe schädigen. Außerdem können sie ernsthafte Herzprobleme verursachen und sogar das Risiko einer Alzheimer-Erkrankung erhöhen.¹⁰
   

„Mundgesundheit steht in engem Zusammenhang mit der Allgemeingesundheit. Chronische Entzündungen im Mundraum können systemische Erkrankungen begünstigen.“ - Prof. Dr. med. dent., Dr. rer. med., Gerhard Schmalz, M.Sc., M.A.

Wie können Sie die Folgen von nicht geputzten Zähnen verhindern?

Wie Sie sehen, kann nicht nur fehlendes abendliches Zähneputzen Probleme verursachen, sondern auch falsches und ineffizientes Zähneputzen. Da Sie nun wissen, was passiert, wenn man seine Zähne nicht putzt, lesen Sie hier nun die besten Tipps zur Vermeidung von mangelnder Zahnhygiene:

1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal am Tag. Das morgendliche Zähneputzen kann Ihren Atem erfrischen und Bakterien beseitigen, die sich während des Schlafs gebildet haben. Außerdem bilden sich im Laufe des Tages Bakterien und Zahnbelag, deshalb ist es wichtig, auch abends zu putzen. Sie können zusätzliches Zähneputzen einbauen - achten Sie nur darauf, dass Sie nach dem Essen mindestens eine halbe Stunde warten, bevor Sie putzen.
   Tipp: Abends vor dem Schlafengehen, die Zähne nicht zu putzen, kann besonders schlecht sein, weil sich dann alle Bakterien und Speisereste, die sich tagsüber angesammelt haben, in der Nacht ungehindert vermehren können.
   
2. Vergessen Sie nicht, die Zahnzwischenräume zu reinigen. Diese schwer zugänglichen Bereiche sind wichtig, da sich dort Bakterien und Speisereste ansammeln und zu Zahnproblemen führen können.
   
3. Rüsten Sie sich richtig aus. Es kommt nicht nur darauf an, wie Sie Ihre Zähne putzen, sondern auch darauf, was Sie zum Putzen verwenden! Idealerweise sollte Ihre Zahnbürste flexibel sein, damit sie Ihr Zahnfleisch nicht angreift. Außerdem sollten Sie darauf achten, dass Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig reinigen und wechseln, damit Sie Ihre Zähne effizient putzen.
   Tipp: Eine elektrische, rotierende Zahnbürste oder eine Schallzahnbürste ist die beste Wahl für effektives Zähneputzen. Die Philips Sonicare Diamond Clean zum Beispiel ist ideal, um weiße Zähne zu erhalten und Zahnbelag zu entfernen. Außerdem hilft Ihnen die kostenlose App mit intelligenten Sensoren, Ihre Putztechnik zu verbessern.
   
4. Spülen Sie Ihren Mund aus oder trinken Sie Wasser. Achten Sie darauf, dass Sie während und nach den Mahlzeiten viel Wasser trinken, um die Speichelproduktion anzuregen. Der Speichel bekämpft nicht nur die „schlechten" Bakterien in Ihrem Mund, sondern das Wasser kann auch dazu beitragen, überschüssige Speisereste und Bakterien wegzuspülen und den Prozess der Plaquebildung zu verlangsamen.¹¹
   
5. Vermeiden Sie das Rauchen. Rauchen ist für Ihre Mundgesundheit ebenso schädlich wie für Ihre allgemeine Gesundheit.¹²

Reicht es also aus, einmal am Tag zu putzen? Nein. Um Probleme mit der Mundgesundheit - und der allgemeinen Gesundheit - zu verhindern, sollten Sie die genannten Schritte befolgen, um Ihre Zähne zweimal am Tag putzen.

Jetzt, da Sie wissen, welche Auswirkungen es hat, wenn Sie sich nachts die Zähne nicht putzen, müssen Sie nur noch unsere einfachen Schritte befolgen, um sicherzustellen, dass Sie sich optimal um Ihre Mundgesundheit kümmern.