Wie stillt man ab? 5 Schritte & Tipps zum Abstillen

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So wie alle schönen Dinge, geht auch die Stillzeit einmal zu Ende. Sie fragen sich also: Wann und wie stillt man am besten ab? Das Abstillen ist sowohl für Sie als auch für Ihr Neugeborenes ein bedeutender Moment, und wann Sie sich entscheiden, mit dem Stillen aufzuhören, liegt ganz bei Ihnen.

Wenn Sie und Ihr Baby bereit für das Abstillen sind, gibt es Tipps und Tricks, um den Übergangsprozess so angenehm wie möglich zu gestalten. In unserem einfachen Leitfaden geben wir Ihnen einige Ratschläge, die Ihnen helfen können, Ihr Baby abzustillen wie:

• Wann Sie mit dem Stilen aufhören können
  
• Anzeichen dafür, dass Ihr Baby zum Abstillen bereit ist
  
• Wie stillt man am besten ab
  
• Wie Sie die Milchproduktion stoppen können

Dann legen wir mal los und sehen uns alles an, was Sie wissen müssen, wenn Sie mit dem Stillen aufhören möchten.

Obwohl wir Ihnen hier Tipps geben möchten, damit Ihr Weg zum Abstillen angenehm verläuft, soll dieser Artikel keine professionelle medizinische Beratung ersetzen. Wenn Sie Bedenken haben, mit dem Stillen aufzuhören, oder wenn Sie mit dem Stillen aufhören möchten, bevor Ihr Baby 6 Monate alt ist, wenden Sie sich an Ihre Hebamme, Ihre*n Gesundheitsberater*in, Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.

1. Stillen Sie nach und nach ab

Wenn Sie mit dem Stillen aufhören, ist es wichtig, dass Sie dies schrittweise tun. Auf diese Weise können sowohl Sie als auch Ihr Baby, sich optimal an die physischen und emotionalen Veränderungen anpassen. Darüber hinaus können Sie Problemen wie Milchstau oder allgemeinen Brustbeschwerden vorbeugen, wenn Sie nicht zu schnell abstillen. Tipps für problemfreies Abstillen empfehlen daher eine langsame Entwöhnung.

2. Streichen Sie Milch aus oder pumpen Sie ab

Um Milchstau beim Abstillen zu verhindern, müssen Mütter möglicherweise etwas Milch ausstreichen oder abpumpen, insbesondere wenn ihr Baby jünger als ein Jahr ist. Ein Trick, um die Muttermilchproduktion zu reduzieren, besteht darin, weniger Milch als normal zu entfernen. Dies signalisiert dem Körper, bzw. den Brüsten, dass weniger Milch produziert werden soll.

Tipp: Da das Abpumpen den Milchfluss stimuliert, ist es wichtig, immer kürzer als die ursprüngliche Dauer einer Fütterungssitzung abzupumpen. Letztendlich wird die Milchproduktion so zum Stillstand kommen. Diese elektrische Einzelmilchpumpe kann Sie bei diesem Prozess unterstützen und helfen, die Milch aus der Brust zu entfernen und somit einem möglichen Milchstau vorzubeugen.

3. Langsames Abstillen

Wie stillt man ab, wenn die Entwöhnung langsam erfolgen soll? Um allmählich abzustillen, empfehlen wir jede Woche einmal weniger zu stillen, beginnend mit einer Mittagsfütterung oder je nachdem, welche Fütterung Ihr Baby am wenigsten mag. Die letzten Sitzungen, die entfallen, sind normalerweise die Sitzungen vor dem Einschlafen und dem ersten Aufwachen.

Während ein Baby entwöhnt wird, werden Ihre Brüste weiterhin noch Milch produzieren, bis Sie ganz aufhören zu stillen. Entsprechend kann es auch passieren, dass etwas Milch in die Kleidung läuft. Sie könnten daher diese Stilleinlagen nützlich finden, um Ihre Kleidung morgens, mittags und abends trocken und frei von Milchflecken zu halten.

4. Kompensieren Sie durch Extra-Schmuseeinheiten

Zusätzlich zu den physischen Veränderungen, die das Abstillen Ihres Babys mit sich bringt, machen Sie und Ihr Säugling auch emotionale Veränderungen durch. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Baby in dieser Zeit zusätzliche Kuschel- und Schmuseeinheiten geben. Diese Extraportion Zuneigung kann dazu beitragen, das Gefühl der Nähe und Verbundenheit aufrechtzuerhalten, welches Sie beide beim Stillen empfunden haben.