Warum ist es wichtig, dass die Ernährungsdaten exakt eingegeben werden? (App benutzen versus Eingabe auf der Uhr)

Wenn du die Kalorien der von dir gegessenen Lebensmittel eingibst, ist es sehr wichtig, dies so korrekt wie möglich zu machen. Die Eingabe der Kalorien beeinflusst dein Gesamtergebnis. Wenn du also diese Zahlen nicht exakt eingibst, denkst du vielleicht, du bist auf dem besten Wege, Gewicht zu verlieren - aber erzielst nicht die erhofften Resultate. Wenn du das Lebensmittel oder Produkt nicht im Ernährungstagebuch findest, suche nach einem ähnlichen Artikel oder gebe per Hand die Kalorien und Portionsgröße ein, die auf dem Etikett stehen.