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Entspannt Aufwachen

Nutzen Sie die natürliche Kraft des Lichts für verbesserte Stimmung und mehr Energie

HF3520

Der Einfluss von Licht auf Ihren Körper

Licht ist essentiell, um Dinge sehen zu können. Es kann aber noch viel mehr: Licht beeinflusst zum Beispiel wie wir uns fühlen oder wie sehr wir uns konzentrieren können. Dabei spielt die Lichtfarbe eine große Rolle, aber auch die Dauer, der wir dem Licht ausgesetzt sind. Manche Farben und Farbintensitäten können dabei zu einer bestimmten Tageszeit positive Effekte haben, zu einer anderen Tageszeit jedoch als störend empfunden werden.

Schlafen und Aufwachen


Licht und Aufwachen


In der Natur beginnt der Alltag, wenn die Sonne aufgeht, und kommt zur Ruhe, wenn sie untergeht. Unsere moderne Gesellschaft hat jedoch einen ganz anderen Rhythmus. So müssen wir oft vor Sonnenaufgang aufstehen und sind auch noch lange nach Sonnenuntergang aktiv.


Diese natürlichen und langsamen Übergänge von Dunkel zu Hell und von Hell zu Dunkel sind jedoch wichtig für die optimale Funktion unseres Körpers und unser Wohlbefinden. Wake-up Lights bieten eine langsame Steigerung der Lichtintensität, bevor Sie Aufwachen, sodass Ihr Körper sanft auf das Aufwachen vorbereitet wird. Sie fühlen sich dadurch energiegeladener und kommen auf natürliche Weise und einfacher aus dem Bett. 

Schlafrhythmus

 

In unserer modernen Gesellschaft können wir das Tageslicht mit künstlichem Licht verlängern. Unser Körper ist somit nicht mehr auf den Rhythmus der Sonne, sondern auf unseren Lebensstil abgestimmt. Viele Menschen sind noch bis in den Abend hinein aktiv und verschieben durch Arbeit oder Schule ihre Schlafenszeit nach hinten, wodurch wiederum die Nachtruhe verkürzt wird.


Unzureichender Schlaf wirkt sich jedoch negativ auf unsere Körperfunktionen aus. Die Sleep & Wake-up Lights senken die Lichtmenge in den Stunden vor dem Schlafen, indem ein natürlicher Sonnenuntergang simuliert wird. Dadurch entspannen Sie durch einen vom Licht beeinflussten Atemrhythmus.


Ein geregelter Schlaf- und Wachrhythmus mit geringen Abweichungen, ausreichend Lichtzufuhr am Tag, wenig Licht am Abend und Dunkelheit während der Nacht unterstützen uns dabei, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ruhe- und Aktivitätsphasen zu erzielen und Gesundheitsrisiken zu minimieren.

Somneo Sleep & Wake-up Light

Sleep & Wake-up Light

Somneo Sleep & Wake-up Light

Somneo Sleep & Wake-up Light
Wake-up Light

Wake-up Light

Wake-up Light

Wake-up Light
Wake-up Light

Wake-up Light

Wake-up Light

Wake-up Light

Dauer Sonnenaufgang

  • Individuell einstellbar (10-60min)
  • Individuell einstellbar (20-40min)
  • 30min

Farbe Sonnenaufgang

  • Gelb – orange – rot - bernstein
  • Gelb - orange - rot
  • Gelb

Max. Lichtintensität / Helligkeitsstufen

  • 350 lux / 25
  • 300 lux / 20
  • 200 lux / 10

Anzahl Weckzeiten/-töne

  • 2/8
  • 2/7
  • 1/2

UKW Radio

  • Nein
  • Nein
  • Nein

Dämmerungsfunktion – entspannt beim Einschlafen

  • Nein
  • Nein
  • Nein

7h Power Backup – pünktlicher Wecker selbst bei Stromausfall

  • Nein
  • Nein
  • Nein

Intuitiv dimmbares Display – wird nachts automatisch dunkler, um störendes Licht zu vermeiden

  • Nein
  • Nein
  • Ja

Nachtlicht – sanftes Licht, wenn man nachts kurz raus muss

  • Nein
  • Nein
  • Ja

RelaxBreathe Funktion - für schnellere Einschlafen am Abend

  • Nein
  • Ja
  • Ja

Energie durch Licht
Energie durch Licht 


Die meisten Menschen merken, dass Sie an hellen, sonnigen Tagen energiegeladener sind und nachts besser schlafen. An dunklen Tagen und vor allem im Winter fühlen sich viele hingegen eher träge und niedergeschlagen und schlafen auch nachts schlechter.


Warum manche Menschen im Winter Veränderungen ihres Energieniveaus beobachten und andere nicht, ist unbekannt. Ebenso unklar ist, ob es tatsächlich Lichtmangel ist, der diese Symptome hervorruft. Sicher ist jedoch, dass Lichteinfall auf die Netzhaut, durch die Sonne oder eine künstliche Lichtquelle, Müdigkeit entgegenwirken kann.


Im Winter kann helles Tageslicht und besonders in den Morgenstunden bei niedrigen Energieniveaus helfen. Tageslichtleuchten simulieren die natürliche Kraft des Tageslichts, um das Energieniveau und das Wohlbefinden zu steigern.

Bedienung

  • Touch
  • Touch

Lichtintensität

  • Bis zu 10.000 Lux weißes Licht
  • 200 Lux blaues Licht (entspricht einem Effekt von 10.000 Lux weißem Licht)

Licht

  • Natürliches weißes Licht
  • Blaues Licht wie an einem Sommertag

Steigert das Engerie Level

  • Ja
  • Ja

Gegen Müdigkeit und Winterdepressionen

  • Ja
  • Ja

Empfohlene Anwendungsdauer

  • 20-30 min / Tag
  • 20-30 min / Tag

Anwendungszeit-Anzeige

  • Ja
  • Ja

Reise-Größe

  • Nein
  • Ja

Akkubetrieb und Reisetasche

  • Nein
  • Ja

Nachgewiesene Ergebnisse: ausgewählte Studien